MANFAAT PERNAPASAN SEGITIGA

 MANFAAT PERNAPASAN SEGITIGA

Pernapasan segitiga merupakan salah satu dari sekian banyak teknik pernapasan yang digunakan dalam sebuah meditasi. Teknik pernapasan ini menggabungkan 3 elemen tubuh, yaitu gelombang alfa, gelombang beta dan juga pusar, sebagai titik tengah dari tubuh kita. karena menggabungkan ketiga elemen tubuh ini, maka dari itu disebut teknik pernapasan segitiga. Teknik pernapasan segitiga berasal dari tanah Jawa, dan pada saat melakukan teknik ini, anda diharpakan dapat berkonsentrasi penuh dan juga membaca beberapa mantera atau perkataan dalam bahasa Jawa.

Pernapasan segitiga memiliki banyak sekali manfaat. Berikut ini adalah beberapa manfaat penting dari pernapasan segitiga yang dapat anda peroleh, 

Relaksasi tubuh dan juga otot

Manfaat pertama dari pernapasan segitiga adalah dapat membantu untuk merileksasikan tubuh dan juga otot. Otot dan juga tubuh yang sudah seharian beraktivitas, bukan tidak mungkin akan mengalami kelelahan dan juga berbagai gangguan, seperti pegal dan juga nyeri. Hal ini disebabkan karena kondisi tubuh dan otot yang mungkin mengalami kelelahan.

Karena itu, pernapasan segitiga dapat membantu untuk merileksasikan tubuh dan juga otot anda, agar dapat membantu anda untuk pernapasan segitiga ,menyiapkan aktivitas anda selanjutnya tanpa harus menghadapi gangguan pada tubuh dan otot, seperti pegal – pegal.

-Dapat mencegah kelelahan dan juga keletihan

Teknik pernapasan segitiga ini juga memiliki manfaat yang sangat baik untuk membantu mengurangi dan juga mencegah kelelahan dan juga keletihan tubuh. hal ini pastinya disebabkan karena teknik relaksasi pernapasan ini akan membantu membuat tubuh anda menjadi lebih rileks dan juga lebih nyaman, sehingga hal ini akan sangat berpengaruh kepada kondisi tubuh anda yang akan terhindar dari rasa lelah dan juga letih.

-Mereduksi stress dan juga depresi

Teknik pernapasan segitiga ini juga memiliki manfaat yang baik untuk membantu meredakan stress dan depresi. Gabungan dari meditasi 3 alam bawah sadar yang dilakukan dalam teknik pernapasan segitiga ini sangat baik untuk membantu mereduksi stress dan juga beban pikiran dari dalam, sehingga efektif untuk membantu mereduksi stress dan juga depresi.

Manfaat lainnya dari pernapasan segitiga ini adalah mampu untuk meredakan otot tubuh yang tegang, kaku dan juga kram. Sehingga dengan menggunakan teknik meditasi pernapasan segitiga ini, anda akan merasa lebih rileks, dan otot anda yang tadinya terasa sakit dan juga nyeri karena tegang, akan segera rileks dan kemudian akan normal kembali.

 Guntur pamungkas